Kinder und Jugendliche sollen sich bewegen – Sport ist wichtig für die körperliche und geistige Entwicklung. Doch der wachsende Körper reagiert anders auf Belastung als der eines Erwachsenen. In meiner Praxis behandle ich sowohl akute Sportverletzungen als auch Überlastungsbeschwerden bei jungen Sportlerinnen und Sportlern.
Besonderheiten des wachsenden Körpers
Kinder haben offene Wachstumsfugen an den Knochen, die empfindlicher sind als Bänder und Sehnen. Deshalb kommt es bei Kindern eher zu Verletzungen an den Wachstumsfugen als zu den typischen Bänderrissen der Erwachsenen. Außerdem gibt es sogenannte Apophysen – knöcherne Ansatzpunkte von Sehnen, die während des Wachstums besonders verletzlich sind.
Häufige Überlastungsbeschwerden
Morbus Osgood-Schlatter
Schmerzen unterhalb der Kniescheibe, typisch bei sportlich aktiven Jugendlichen (10-15 Jahre). Die Patellasehne reizt an ihrem Ansatz am Schienbein.
Morbus Sever (Apophysitis calcanei)
Fersenschmerzen bei Kindern zwischen 8 und 13 Jahren, besonders bei Lauf- und Sprungsportarten.
Überlastungssyndrome am Fuß und Sprunggelenk
Häufig bei Ball- und Tanzsportarten.
Akute Sportverletzungen
- Verstauchungen und Zerrungen
- Prellungen
- Umknickverletzungen am Sprunggelenk
- Knochenbrüche (Frakturen)
- Verletzungen der Wachstumsfugen
Wann sollte ein Kind nach einer Sportverletzung zum Arzt?
- Bei starker Schwellung oder Bluterguss
- Wenn das Kind nicht mehr auftreten oder das Gelenk bewegen kann
- Bei sichtbarer Fehlstellung
- Wenn die Schmerzen nach 2-3 Tagen nicht deutlich besser werden
- Bei wiederkehrenden Beschwerden an derselben Stelle
Prävention
- Altersgerechtes Training ohne Überbelastung
- Ausreichende Erholungsphasen
- Gutes Aufwärmen vor dem Sport
- Passende Sportschuhe und Ausrüstung
- Vielseitige sportliche Aktivität statt einseitiger Spezialisierung